Erkeklerin Baş Belası: Saç Dökülmesi

Erkekler de kadınlar kadar dış görünüşüne önem veriyor. Özellikle bu konuda dış görünüşte öne çıkan taraf saçlar oluyor. Gençlik döneminden sonra yavaş yavaş dökülmeye başlayan saçların oldukça iç karartıcı bir sorun olması oldukça can sıkıcı. Peki saç dökülmesine neden olan veya hızlandıran nedenler ne? Bu sorunun cevabı bizim yaşamımızın bir parçası olmuş olan sigara kullanımı, düzensiz beslenme, yetersiz uyku gibi alışkanlıklar bu konuda başı çekiyor.Bunlardan başka erkeklik hormonundaki bozukluklar ve genetik bir var oluşta diğer sebepleri olarak sıralanabilir. Özellikle evde kullandığınız veya kuaförde kullanılan şekillendiriciler saç köklerine zarar vermesi sonucu saç dökülmesine neden olmaktadır.

Peki bu konuda saç dökülmesini engelleyici ya da yavaşlatıcı neler yapılabilir?

En başta olarak az önce adını bahsettiğimiz alışkanlıklardan vazgeçilmeye çalışılmalıdır. Sağlıklı bir yaşam sadece saçlarınız için değil, sizin tüm bedeninizin sağlığı için son derece önemlidir. Beslenirken almış olduğunuz gıdaların günlük ihtiyacınız olan vitaminleri barındırması da son derece önemlidir. Bu vitaminlerden özellikle B grubu vitaminler, Omega 3 ve çinko mutlaka alınmalıdır. Bunlardan başka önemli şey de hangi şampuanı kullandığınız önemlidir. Kullanmış olduğunuz şampuanlar içerisinde saçınıza faydası olabilecek maddeler vardır. Bu yüzden şampuan seçiminizde mümkün olduğu kadar özen göstermelisiniz.